Votre corps parle : écoutez ses signaux !
Le mal-être au travail, les difficultés à s’intégrer dans une équipe, à relationner avec les collègues, le surmenage, l’isolement, la quête de l’excellence, les journées continues, l’hyperconnexion… sont des réactions de stress en lien avec le travail conduisant à terme à l’épuisement émotionnel et physique (burn out), et à l’arrêt de travail.
Quelques signes peuvent vous alerter:
Éprouvez-vous :
- une fatigue permanente ?
- la recherche de perfection ?
- le besoin constant de parler de votre travail ?
- un épuisement émotionnel et physique ?
- une perte d’énergie ?
- le besoin de vous isoler ?
- des difficultés de concentration ?
- un désinvestissement, une démotivation ?
- une sensation d’irritabilité, de colère, du stress…?
Ressentez-vous :
- des douleurs gastriques ?
- des maux de ventre ?
- des maux de dos ?
- des migraines sans antécédents particuliers
Avez-vous des comportements addictifs : à l’alcool, au tabac ?…
Ces symptômes sont des signaux d’alerte émis par votre corps, reconnaissez-les afin de clarifier vos pensées et retrouver la sérénité.